LISTA DE COMPRAS!!!

Queridinhas, vamos à luta!!! Direto para o supermercado!!!

- Frutas variadas a gosto
- Verduras e Legumes variados a gosto
- Carnes magras (boi, aves, peixes)
- Pão de forma integral (eu uso e gosto muito dos da Pullmann, que tem no Lider – o integral com 12 grãos é ótimo)
- Torrada integral
- Biscoito Cream-Cracker integral ou Club Social integral
- Queijo branco
- Requeijão light
- Mortadela de frango
- Presunto de aves
- Iogurte Light em garrafas de 1litro
- Iogurte Light em garrafinhas
- Barras de Cereal Light a gosto
- Adoçante LÍNEA (é o melhor e que tem o sabor mais parecido com o açúcar!)
- Suco de frutas light a gosto (pode ser os Ades da vida...)
- Pó para o preparo de Gelatina Diet, se gostar
- Leite desnatado (eu prefiro o Molico em lata)
- Café solúvel (eu uso o Matinal da Nescafé – comprei com vidro a primeira vez e depois passei a comprar os saches para reabastecer) OU Toddy / Nescau Light, o que preferir
- Cereal Matinal (tipo Nesfit ou similar) a gosto
- Farinhas para mingau a gosto (aveia, Farinha Láctea, Mucillon)
- Farinha de Linhaça Dourada (a Rosana compra uma no Formosa, de 200gr, não lembro bem a marca, mas acho que é Linos, embalagem transparente e com escritos em verde, em torno de 5 reais...)
- Ração Humana - Na Artesanal tem pronta por R$ 28,00,

Então preparem-se e eu volto amanhã para ir postando a dieta, ok????
Beijosssssssssssssssssssssssssssss e boa sorte para nós!!!
Jan